Invista na sua saúde
Treino Inteligente
SEGURO · CIENTÍFICO · INDIVIDUALIZADO
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Treino Inteligente
SEGURO · CIENTÍFICO · INDIVIDUALIZADO
Reconheça a diferença no treino
os nossos pilares
20 minutos de Treino Acompanhado
A qualidade do seu treino está relacionada com a intensidade certa e o seu controlo, não com o tempo que passa a treinar. 20 minutos de treino em tensão muscular que o vai surpreender.
Um treinador só para si durante o seu treino
Acompanhamento individual em todos os treinos por parte de um treinador de excelência. Sinta-se mais seguro, motivado e educado para adquirir uma saúde mais forte e duradora.
Adaptação do Treino à sua Tolerância Física
A intensidade é ajustada à sua condição individual através das melhores práticas físicas baseadas na evidência científica. A dose certa de exercício para si em cada sessão de treino que realiza.
Análise Diária da sua Performance Física
Todos os treinos são devidamente agendados e monitorizados pelos nossos treinadores. A recolha de dados em cada sessão de treino, permite-nos um rigoroso acompanhamento da sua evolução.
compromisso
A nossa garantia de treino
Mediante a articulação de conhecimentos assentes na biomecânica e fisiologia humana, garantimos a dose certa para todas as idades e necessidade individuais, com uma prática de exercício seguro, eficaz e com resultados.
Rigor e Conhecimento
Serviços
Avaliação Inicial
A nossa avaliação da condição física é verdadeiramente personalizada, traçando um caminho individualizado do seu treino através do nosso Treino Acompanhado ou Treino Personalizado. Esta etapa permite-nos desenvolver o melhor plano treino para si, considerando os seus objetivos e condições pré-existentes.
Treino Acompanhado (TA20)
No treino acompanhado (TA20) construímos um programa de exercícios individualizados para os seus músculos com a dose certa e o devido descanso. Alicerçado na evidência científica onde o cliente treina uma, duas ou três vezes por semana mediante o diagnóstico inicial realizado na avaliação da condição física.
Treino personalizado
Disponibilizamos de uma equipa de Treinadores Personalizados de referência nacional que o irão ajudar a atingir objetivos específicos onde o detalhe diário será uma constante em cada sessão de treino de 30, 45 ou 60 minutos, mediante a necessidade identificadas, fruto da avaliação da condição física realizada.
o que nos distingue
uma definição consciente de exercício
“Uma atividade específica que estimula uma adaptação fisiológica positiva de modo a melhorar o fitness e a saúde e que não cause o comprometimento das mesmas.”
McGuff, Body by Science, 2009
DESIGN, CONFORTO E PERSONALIDADE
O NOSSO ESPAÇO
Somos um espaço inspirado num estúdio de design moderno com o intuito de transmitir tranquilidade, exclusividade, individualidade, segurança e diferenciação.
Temos 2 pisos e 2 zonas de treino, com uma seleção criteriosa das melhores máquinas e equipamentos. Assim, podemos simplificar processos, entregar resultados de forma segura e eficaz e proporcionar uma experiência de treino única.
Nos nossos balneários, mantivemos a harmonia e coerência do design, conforto e funcionalidade. O nosso jardim interior dá ainda mais vida e brilho ao nosso espaço, para que os nossos alunos possam encontrar no nosso estúdio o local ideal para praticar exercício.
visite-nos
Onde Estamos
Morada:
Avenida Miguel Bombarda 131 A e B
1050-164 Lisboa
Telefone: +351 913 066 511
Email: geral@exercisestudio.pt
o que dizem acerca de nós
testemunhos
“No Exercise Studio consegui finalmente encontrar aquilo que procurava em termos de treino personalizado. Competência, qualidade de serviço e aconselhamento 100% adaptado às minhas próprias características e objectivos.”
“O Exercise Studio é sem dúvida o spot para dar início a uma vida mais saudável. Profissionais de qualidade num espaço top. Como cliente, sou sempre o foco de cada sessão, com todos os aspetos do treino a serem pensados e desenhados para a minha pessoa.”
“Quando surgiu o Exercise Studio, não tive dúvidas que era o que procurava: uma equipa de excelentes profissionais, um método de treino personalizado com acompanhamento total e um espaço muito cuidado onde nos sentimos bem!”
Marque o seu 1º Treino Gratuito
Venha conhecer um metodo de treino que utiliza a ciência para melhorar a sua saúde, condição e longevidade física.