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Método EXS SMART TRAINING
Obtenha resultados por muito menos custo! Para quem procura eficiência, motivação e segurança, um programa de treino acompanhado que prioriza a qualidade do tempo sob tensão muscular em vez da quantidade de tempo a treinar, através do método exclusivo da EXS.
- Plano de Treino consoante a frequência semanal (1/2/3x por semana)
- Agendamento de 30 minutos
- 6 a 8 exercícios individualizados
- 60 a 90 segundos sob tensão muscular em cada série.
- Alteração do programa de treino: 24 em 24 treinos
- Acompanhamento individualizado em todos os treinos.
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serviço de treino personalizado
Para quem necessita de ainda maior rigor e detalhe na construção de exercícios, um processo de treino feito à sua medida com mais volume de treino, com a orientação exclusiva de um Personal Trainer durante todo o processo.
- Agendamento exclusivo com o Personal Trainer.
- 45 MIN ou 60 MIN de Treino.
- Exercícios personalizados, construídos a partir das necessidades do praticante.
- Maior variabilidade/liberdade no Treino.
- Maior flexibilidade horária.
Marque o seu 1º Treino Gratuito
Venha conhecer um metodo de treino que utiliza a ciência para melhorar a sua saúde, condição e longevidade física.