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Método EXS SMART TRAINING

Obtenha resultados por muito menos custo! Para quem procura eficiência, motivação e segurança, um programa de treino acompanhado que prioriza a qualidade do tempo sob tensão muscular em vez da quantidade de tempo a treinar, através do método exclusivo da EXS.

  • Plano de Treino consoante a frequência semanal (1/2/3x por semana)
  • Agendamento de 30 minutos
  • 6 a 8 exercícios individualizados
  • 60 a 90 segundos sob tensão muscular em cada série.
  • Alteração do programa de treino: 24 em 24 treinos
  • Acompanhamento individualizado em todos os treinos.

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serviço de treino personalizado

Para quem necessita de ainda maior rigor e detalhe na construção de exercícios, um processo de treino feito à sua medida com mais volume de treino, com a orientação exclusiva de um Personal Trainer durante todo o processo.

  • Agendamento exclusivo com o Personal Trainer.
  • 45 MIN ou 60 MIN de Treino.
  • Exercícios personalizados, construídos a partir das necessidades do praticante.
  • Maior variabilidade/liberdade no Treino.
  • Maior flexibilidade horária.

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Venha conhecer um metodo de treino que utiliza a ciência para melhorar a sua saúde, condição e longevidade física.