Obtenha resultados por muito menos custo! Para quem procura eficiência, motivação e segurança, um programa de treino acompanhado que prioriza a qualidade do tempo sob tensão muscular em vez da quantidade de tempo a treinar, através do método exclusivo da EXS

• Agendamento de 30 minutos realizados na app.
• Plano de Treino consoante a frequência semanal (1/2/3x por semana)
• Acompanhamento individualizado em todos os treinos por diversos elementos da equipa.
• Protocolos de treino comprovados cientificamente
• Alteração do programa de treino: 3 em 3 meses
• Reavaliação física de 3 em 3 meses.

Para quem necessita de ainda maior rigor e detalhe na construção de exercícios, um processo de treino feito à sua medida com mais volume de treino, com a orientação exclusiva de um Personal Trainer durante todo o processo.

• Agendamento exclusivo com o Personal Trainer.
• 30 MIN, 45 MIN ou 60 MIN de Treino.
• Exercícios personalizados, construídos a partir das necessidades do praticante.
• Maior variabilidade/liberdade no Treino.
• Maior flexibilidade horária.
• Acompanhamento personalizado sempre com o mesmo Personal Trainer.